Cara Alami Sembuhkan Nyeri Tumit

Cara Alami Sembuhkan Nyeri Tumit

Anda Saat Ini Sedang Mengalami Nyeri Tumit? Ingin Segera Sembuh? Yukk Ketahui Cara Alami Sembuhkan Nyeri Tumit Dengan Aman


Sekilas Mengenai | Nyeri Tumit

Nyeri Tumit adalah kondisi dimana penderita merasakan rasa sakit saat berat badan bertumpu pada salah satu atau kedua tumit, seperti saat berdiri atau berjalan. Nyeri biasanya dirasakan saat pertama kali bangun di pagi hari atau saat berdiri dari posis duduk yang cukup lama.

Nyeri tumit termasuk kondisi kesehatan yang umum terjadi, yang mana 1 dari 10 orang diperkirakan pernah mengalami nyeri tumit setidaknya sekali seumur hidupnya.

Gejala Nyeri Tumit

Gejala utama yang dirasakan adalah nyeri pada bagian tumit khususnya pada saat menapak untuk pertama kali setelah duduk/berbaring beberapa lam. Gejala lain drai nyeri tumit berupa:

  • Rasa sakit pada tumit yang berlangsung selama beberapa minggu
  • Sensasi mati rasa atau kesemutan pada kaki
  • Terasa kaku dan bengkak pada tumit yang mungkin menandakan adanya radang sendi
  • Kaki terasa panas dan disertai demam yang mencapai 38°C

Penyebab Nyeri Tumit

Penyebab utama terjadinya nyeri tumit yaitu plantar fasciitis, kondisi dimana plantar fascia mengalami kerusakan dan menebal. plantar fascia yaitu jaringan tebal dan fleksibel yang menghubungkan tulang tumit dengan tulang-tulang lain di telapak kaki. Kerusakan jaringan ini bisa terjadi dengan:

  • Bertahap. ketika jaringan plantar fascia seseorang aus dan robek. Biasanya terjadi saat berusia 40 tahun keatas.
  • Mendadak, ketika terjadi cedera pada plantar fascia, misalnya saat berolahraga atau berdansa.

Cara Alami Sembuhkan Nyeri Tumit Dengan Aman


Rasa sakit karena nyeri tumit dapat diredakan dengan melakukan beberapa cara alami sembuhkan nyeri tumit. Berikut beberapa tersebut:

1. Kompres Dingin

Aplikasi es ke bagian tumit yang sakit dimana Anda dapat membungkus lebih dulu beberapa pecahan atau kotak es batu ke dalam kain atau handuk bersih. Kompreskan pada bagian tumit yang terasa sakit selama 15 menit. Efek dingin dari es dapat membantu mengontrol rasa nyeri dan inflamasi.

Cara lainnya dengan mendinginkan sebuah botol berisi air dengan memasukkannya ke dalam freezer lemari es. Setelah itu, Anda bisa mengompreskan botol tersebut pada area tumit yang sakit selama 15 menit. Ulangi cara ini sesuai kebutuhan namun jangan pernah mengaplikasikan es batu langsung ke kulit.

2. Menggunakan Kunyit

Cara Alami Sembuhkan Nyeri Tumit yang selanjutnya dengan menggunakan kunyit. Anda bisa menggunakan kunyit karena didalamnya terkandung kurkumin, sebuah komponen yang bekerja sebagai penghilang nyeri dan bersifat anti-inflamasi. Anda bisa mencampurkan sesendok teh kunyit bubuk ke dalam secangkir susu dan dihangatkan selama 5 menit sebelum ditambah madu dan diminum 2-3 kali dalam sehari.

3. Menggunakan Garam Epsom

Untuk tumit yang sakit tak tertahankan apapun penyebabnya, cobalah untuk memanfaatkan garam epsom untuk menyembuhkan. Hal ini karena kandungan magnesium sulfat pada garam inilah yang memiliki kelebihan dalam mengurangi rasa sakit, inflamasi ataupun bengkak yang kiranya muncul pada bagian tumit kaki.

Cara menggunakannya dengan memasukkan 3 sendok makan garam epsom ke dalam air mandi atau sebuah ember dan kemudian rendamkan kaki yang bagian tumitnya terasa sakit disana. Rendamlah selama kurang lebih 20 menit sebelum kemudian Anda keringkan dengan handuk.

4. Menggunakan Minyak Ikan

Minyak ikan bisa menjadi solusi terbaik bagi rasa sakit yang dirasakan pada tumit. Minyak ikan kaya akan omega 3 yang mampu membantu mengurangi rasa sakit dan juga kekakuan pada sendi ataupun otot. Ambil minyak ikan yang mengandung EPA/DHA paling tidak 30% sebanyak 3 gram untuk Anda pakai sehar 2 kali. Minumlah secara rutin setelah berkonsultasi dengan dokter mengenai hal ini. Perlu Anda perhatikan, bagi yang sedang mengonsumsi obat diabetes tak boleh mengonsumsi suplemen minyak ikan ini.

5. Diet Alkali

Cara Alami Sembuhkan Nyeri Tumit yang berikutnya dengan melakukan diet alkali yang artinya Anda harus meningkatkan asupan makanan yang mengandung alkali. Berdiet alkali seimbang akan membuat tingkat pH bertahan dan akhirnya peradangan akan berkurang

  • Minumlah 3-4 cangkir teh hijau dalam sehari
  • Mengonsumsi garam laut
  • Mengonsumsi jus lemon
  • Menjauhi makanan yang mengandung kalsium tinggi

Itulah beberapa Cara Alami Sembuhkan Nyeri Tumit yang bisa Anda coba. Dan kami juga merekomendarasikan obat herbal alami untuk nyeri tumit guna mengoptimalkan proses pengobatan yang akan dilakukan secara alami yang aman dan tidak menimbulkan efek samping.

Dengan Obat Tradisional Nyeri Tumit dari Walatra Sehat Sendi yang telah terbukti ampuh dalam mengatasi berbagai penyakit pensendian salah satunya penyakit nyeri tumi. Apabila anda ingin tau lebih lanjut tentang obat nyeri tumit secara alami, yang punya pembuktian (testimoni) dan khasiatnya apa saja / bisa langsung kunjungi = Obat Tradisional Nyeri Tumit.